Manfaat dan Panduan Akupresur untuk Ibu Hamil: Cara Aman Atasi Mual dan Nyeri
Kehamilan adalah momen yang penuh kebahagiaan, namun tidak jarang disertai berbagai keluhan fisik seperti mual, muntah, dan nyeri. Salah satu cara yang aman dan efektif untuk mengatasi masalah ini tanpa obat-obatan kimia adalah akupresur. Terapi tradisional asal Tiongkok ini menawarkan solusi komplementer bagi ibu hamil. Dengan melakukan pijatan Puas Jitu pada titik-titik tertentu, tubuh dapat kembali seimbang dan keluhan selama kehamilan pun berkurang.
Apa Itu Akupresur?
Akupresur adalah terapi yang menggunakan tekanan pada titik-titik di tubuh untuk merangsang aliran energi atau “chi”. Berbeda dengan akupunktur yang menggunakan jarum, akupresur hanya melibatkan tekanan jari atau alat khusus pada titik-titik tersebut. Teknik Result Paito Warna ini telah lama digunakan untuk meredakan berbagai masalah kesehatan, termasuk keluhan yang sering dialami ibu hamil.
Menurut Siti Cholifah SST MKeb, seorang pakar kebidanan dari Universitas Muhammadiyah Sidoarjo. Akupresur merupakan metode yang aman untuk ibu hamil asalkan dilakukan pada titik-titik yang tepat. Salah satu keunggulan akupresur adalah tidak memerlukan obat-obatan kimia yang mungkin berisiko bagi janin, sehingga lebih aman bagi ibu hamil.
Titik Akupresur yang Aman untuk Ibu Hamil
Selama kehamilan, ada beberapa titik akupresur yang terbukti aman dan efektif untuk meredakan berbagai gejala. Misalnya, titik PC 6 yang terletak di pergelangan tangan bagian dalam. Titik ini telah terbukti secara ilmiah membantu mengurangi mual dan muntah, terutama pada ibu hamil yang mengalami morning sickness di trimester pertama.
Selain itu, titik ST 36 di bawah lutut juga bisa membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kembung dan mual. Pemijatan pada titik ini dapat meningkatkan energi dan stamina, terutama bagi ibu hamil yang sering merasa lelah dan lesu.
Bagi ibu hamil yang kesulitan tidur, pijatan pada titik EX-HN3 (di antara alis) dan HT 7 (di pergelangan tangan bagian dalam) dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.
Titik Akupresur yang Harus Di hindari
Meski akupresur umumnya aman, ada beberapa titik yang sebaiknya di hindari selama kehamilan, terutama sebelum usia kandungan mencapai cukup bulan. Titik LI 4 (di antara ibu jari dan telunjuk) dan SP 6 (di atas mata kaki bagian dalam) di ketahui dapat memicu kontraksi rahim. Jika Rumus CB di lakukan sebelum janin cukup bulan, ini dapat berisiko menyebabkan persalinan prematur.
Selain itu, ibu hamil dengan kondisi tertentu seperti depresi berat, emosi labil, atau kondisi fisik lemah harus berhati-hati sebelum menjalani akupresur. Konsultasi dengan tenaga kesehatan sangat di anjurkan jika ada kekhawatiran mengenai kondisi kesehatan selama kehamilan.
Cara Melakukan Akupresur Secara Mandiri
Salah satu keuntungan dari akupresur adalah kemudahannya untuk di lakukan secara mandiri di rumah. Ibu hamil bisa melakukannya sendiri, asalkan memahami titik-titik yang aman dan sesuai. Pemijatan dapat di lakukan dengan memberikan tekanan lembut pada titik-titik tersebut selama 2 hingga 5 menit, tergantung keluhan yang di rasakan.
Misalnya, untuk meredakan mual, ibu hamil bisa memijat titik PC 6 di pergelangan tangan bagian dalam. Sementara untuk mengatasi rasa lelah Sering Jitu atau kembung, titik ST 36 bisa di pijat dengan tekanan lembut.
Namun, jika setelah melakukan akupresur muncul rasa tidak nyaman atau keluhan lain, sebaiknya segera di hentikan dan konsultasikan dengan tenaga kesehatan.
Akupresur bisa menjadi solusi yang aman dan efektif bagi ibu hamil untuk meredakan berbagai keluhan seperti mual, muntah, nyeri, hingga gangguan tidur. Namun, penting untuk mengetahui titik-titik Sydney Pools yang aman dan mana yang harus di hindari. Meskipun dapat di lakukan secara mandiri, selalu di sarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum mencoba terapi ini, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.